Al hablar sobre apego solemos referirnos a aquel que se transmite a diferentes personas pero Leave a comment
«Es como un musculo. Hay que ejercitarlo a habitual asi como necesita esfuerzo»
con el fin de que esa manera sobre estima se de, debe haber un prototipo sobre amor previo el particular. Este es la destreza genuina sobre reconocer las fortalezas y no ha transpirado virtudes de alguno exacto e, igualmente, asentir modelos debilidades desplazandolo hacia el pelo defectos, integrandolos en el crecimiento sobre la vida.
«Quien muestra apego mismo suele ser definido igual que una cristiano con un ‘caracter vivo’, que se molesta cuando considera que su dignidad ha sido vulnerada o ridiculizada. Por contra, Existen personas que admiten mas con facilidad la critica, hasta ser ninguneados, desplazados o dejados en segundo plano ocasionalmente, sin por eso alterarse, indignarse o simplemente protestar», explica Javier Urra, doctor en Psicologia y en Ciencias sobre la vitalidad. «ademas Tenemos quien generaliza esta clase sobre apego a su aparato de futbol, su estirpe o su estado, por motivo de que lo reside intimamente igual que propio, aunque sean grupos heterogeneos», senala.
En eficaz, el apego particular nos ayuda a conseguir una gran efectividad en las tareas emprendidas, da emocion de destreza, evita que nos rindamos con facilidad, disminuye el temor al ridiculo desplazandolo hacia el pelo la necesidad de aprobacion por parte sobre otros, disminuye la ansiedad, la pena asi como la tristeza, posibilita edificar relaciones interpersonales mas sano senior friend finder y facilita la independencia y la autonomia. Eso si, nunca debe confundirse con egolatria, egoismo ni egocentrismo.
«Cuando hay carencia de el igual hay dependencia emocional, que es la creencia sobre precisar de otra humano de estar bien con uno exacto. Se refleja, como podria ser, en esas gente que lo proporcionan al completo por su pareja en una relacion desplazandolo hacia el pelo se olvidan sobre su particular bienestar; pero igualmente en algunos que, al partir de la conexion, empiezan con otra sujeto inmediatamente falto haberse dedicado un lapso para estar bien», senalo la psicologa Andrea Vianey, coordinadora sobre compania Estudiantil sobre la Universidad Autonoma sobre Guadalajara (UAG), en Mexico, en un suceso virtual celebrado el pasado mes sobre febrero.
Urra igualmente sostiene que «en las relaciones amorosas existe continuamente personas que ceden mas que diferentes, quizas por falta de apego personal o por motivo de que nunca les es rentable quedar al completo el fecha discutiendo. En caso de que se da la coincidencia de que la pareja sobre un sujeto mismamente tiende a imponer continuamente su juicio, se corre el peligro sobre que la invada y no ha transpirado llegue a tiranizarla».
Igual que casi cualquier en la vida, aquello que se cultiva desde la infancia suele crecer en tierra fertil. Asi, tanto las propias costumbres, como el entorno, deben un objetivo directo en el apego mismo.
Unos padres que dan resguardo, que estimulan el afecto
« el vinculo, que apoyan desplazandolo hacia el pelo aprueban, generan en las hijos un circulo agradable y Indudablemente. Por el contrario, una estirpe extremadamente desestructurada provoca inseguridad y no ha transpirado la respuesta en ocasiones violenta ante fabricados que no lo merecen», destaca Urra. Aun asi, el psicologo afirma que, «mas alla de los i?ngulos de la infancia, el apego propio se adquiere probando nuestros limites y no ha transpirado venciendo retos, es decir, demostrandose an alguno tiempo la misma destreza y no ha transpirado valia». Eso si, considera que, hasta si una humano nunca ha gozado de estas circunstancias idoneas para progresar su autoestima, realizarlo en la vida adulta «es mas dificil No obstante no imposible». «La voluntad, la conviccion y el sacrificio, lo pueden casi todo, o todo», recuerda.
Al respecto, Vianey opina que «el apego personal es igual que un musculo que Existen que ejercitar an usual asi como que requiere esfuerzo». De entrenarlo, aconseja trabajar las cuatro pilares el autoconcepto, la autoimagen, el autorreforzamiento y la autoeficacia.
El autoconcepto
Es el prototipo sobre pensamientos que poseemos hacia nosotros mismos. La psicologa aconseja tener especial cuidado con la autocritica y ‘reprendernos’ ante modelos equivocaciones todo el tiempo sobre manera constructiva, con el proposito de instruirse sobre las fallos. Por ejemplo, cuando alguna cosa nos sale mal destinar an el cabeza el mensaje de «no tepreocupes, lo cual te sirve sobre experiencia y no ha transpirado la proxima ocasiin lo haras mejor», en sitio sobre «no sirves de nada» o «todo lo haces mal».
La autoimagen
Seria la forma en la que nos vemos. Nuestra naturaleza nos lleva a compararnos con los demas, No obstante Vianey invita a denegar las canones sobre encanto impuestos socialmente y an impedir las comparaciones injustas. Con el fin de trabajarlo podemos realizar la relacion sobre nuestras fortalezas desplazandolo hacia el pelo debilidades, con ejemplos sobre como podriamos superar estas ultimas. El yoga Asimismo es un ejercicio atrayente Con El Fin De conectar con tu tronco y no ha transpirado aceptarlo.
El autorreforzamiento
Implica elogiarse cuando consideramos que lo merecemos. Como la tipica palmadita de animo en la espalda. No existe que exagerar, aunque darse un agrado de ocasiin en cuando no permite dano.
La autoeficacia
Es la confianza que temos en nosotros mismos y que nos lleva an obtener nuestros fines. Con el fin de promover este matiz, podemos marcarnos metas atractivas, aunque realistas, especificas desplazandolo hacia el pelo con plazos definidos en un plan de actividad. «Analiza asi como felicitate por tus logros, sin embargo reconoce Ademi?s tus fracasos», dice Vianey. Ella asegura que «trabajar en el apego mismo no evitara que tengamos dificultades, No obstante si nos da herramientas Con El Fin De enfrentarlos».
